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肩甲骨を正しい位置に戻すためには、肩甲骨の前＆脇の前の筋肉をほぐし、肩甲骨を内側に寄せるトレーニングがベスト。 肩甲骨の位置をリセットすることで、キレイにバストアップできます。 姿勢改善コアトレーナー yumicorebody主宰 村田友美子 そして様々な筋膜リリースグッズが発売されていますが、実は「ラクロスボール」が最適だそう！ 今回はラクロスボールを使った筋膜リリースの効果と、その使い心地に迫ります！ 筋膜とは？ 筋膜とは、筋肉を覆う薄い組織膜。注目されている筋膜リリースは、血行をよくして、筋肉のこりをほぐすことができます。 それをサポートするのがマッサージボール。 この記事では、エステティシャン・美容ライターの寒川あゆみさんへの取材をもとに、マッサージボールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。 注目されている筋膜リリースは、血行をよくして、筋肉のこりをほぐすことができ 連載 くびれ最強母ちゃん 村田友美子のがんこな肩こり改善ストレッチ 動く Trend Healthy Beauty Park 資生堂ビューティーフーズ 筋膜リリース 肩甲骨 ボール